Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Bản đồ
Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Bệnh mất ngủ khám ở đâu? Giải pháp tối ưu giúp cải thiện giấc ngủ

Thứ hai, 12-10-2020 14:01 PM

Mục lục [Ẩn]

 

  Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh. Tình trạng này kéo dài gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Vậy khi nào cần đi khám bệnh mất ngủ? Bệnh mất ngủ khám ở đâu? Giải pháp tối ưu giúp cải thiện giấc ngủ là gì? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp nhé.

 

Mất ngủ là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi

Mất ngủ là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi

 

Bệnh mất ngủ có những triệu chứng nào?

  Hiện nay, cuộc sống bận rộn với nhiều nỗi lo toan làm bệnh mất ngủ gia tăng nhanh chóng. Nếu không được khắc phục kịp thời sẽ dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, béo phì, tiểu đường, trầm cảm, đột quỵ… Vì vậy, bạn không nên chủ quan khi gặp phải những triệu chứng điển hình của bệnh mất ngủ như sau:

  • Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh dậy giữa đêm.
  • Thức dậy quá sớm vào buổi sáng.
  • Cảm giác mệt mỏi, khó chịu, dễ nổi nóng.
  • Thiếu năng lượng, ngại vận động.
  • Buồn ngủ vào ban ngày.
  • Khó tập trung, ghi nhớ, giảm khả năng sáng tạo.

  Các triệu chứng trên xảy ra trong vài ngày đến dưới 1 tháng được coi là mất ngủ cấp tính hoặc ngắn hạn. Tình trạng này xảy ra ít nhất ba lần mỗi tuần và kéo dài hơn 1 tháng là mất ngủ mãn tính, gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe bệnh nhân.

  Chính vì vậy, khi gặp các triệu chứng kể trên, bạn nên sớm áp dụng các biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình.

 

Các biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ

  Dưới đây là 1 một số lời khuyên hữu ích giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả:

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

  Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng vừa giúp cải thiện giấc ngủ vừa giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều thức ăn ngay trước khi đi ngủ vì cảm giác đầy bụng, bí bách làm bạn khó ngủ hơn. Bữa tối nhẹ nhàng cùng một hộp sữa chua hay một ly sữa ấm giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

  Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn một số thực phẩm tốt cho giấc ngủ như hạt sen, hoa thiên lý, chuối, táo,…

 

Chuối rất tốt cho giấc ngủ

Chuối rất tốt cho giấc ngủ

 

  Đồng thời, bạn nên duy trì thói quen ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ; hạn chế sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê, rượu bia, thuốc lá và các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Tập thể dục điều độ

  Tập thể dục thường xuyên giúp tăng lưu thông máu, săn chắc khối cơ, dẻo dai xương khớp, mang lại cảm giác khỏe khoắn, thư giãn. Do đó, tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, tai biến mạch máu não… Khi cơ thể bạn khỏe khoắn, giấc ngủ cũng sẽ được cải thiện.

  Ngoài ra, những bài tập nhẹ nhàng như ngồi thiền, tập yoga trước khi đi ngủ giúp tâm trạng thư thái và dễ ngủ hơn.

Giải tỏa căng thẳng, lo âu

  Căng thẳng, stress là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng giữ tâm trạng ổn định, áp dụng các biện pháp thư giãn như nghe nhạc nhẹ, tĩnh tâm khi gặp căng thẳng, lo âu. Điều này giúp tâm trạng bạn thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.

 

Stress, căng thẳng gây mất ngủ

Stress, căng thẳng gây mất ngủ

 

Tạo không gian phòng ngủ thoải mái

  Bạn nên tạo cho mình một phòng ngủ luôn yên tĩnh, điều chỉnh nhiệt độ và ánh sáng phù hợp, thường xuyên vệ sinh phòng ngủ sạch để giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn.

  Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà giấc ngủ vẫn không được cải thiện, tình trạng mất ngủ dai dẳng kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống thì bạn có thể đi khám để được điều trị kịp thời. Vậy bệnh mất ngủ khám ở đâu? Chúng ta cùng tìm hiểu ở phần dưới đây nhé!

 

Bệnh mất ngủ khám ở đâu?

  Mất ngủ là do não bộ bị kích thích, tạo cảm giác tỉnh táo vào ban đêm khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Vì vậy, khi bị mất ngủ bạn nên đến các chuyên khoa thần kinh của các bệnh viện uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Bạn có thể tham khảo một số địa chỉ khám bệnh mất ngủ sau đây:

Khu vực Hà Nội

- Viện sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai. Địa chỉ: Số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội.

- Khoa nội thần kinh – Bệnh viện Trung ương quân đội 108. Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, Bạch Đằng, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

- Khoa tâm thần – Bệnh viện quân y 103. Địa chỉ: Số 261 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội.

- Phòng khám số 1 – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội.

Khu vực Hồ Chí Minh

- Khoa thần kinh – Bệnh viện Đại học Y Dược. Địa chỉ: Số 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, Hồ Chí Minh.

- Khoa nội thần kinh tổng quát – Bệnh viện nhân dân 115. Địa chỉ: 527 Sư Vạn Hạnh, phường 12, quận 10, Hồ Chí Minh.

Tùy mức độ nặng của tình trạng mất ngủ, bệnh nhân sẽ được chỉ định dùng các thuốc an thần gây ngủ, thuốc chống trầm cảm hay các liệu pháp điều trị tâm lý khác.

  Các loại thuốc tây thường được các bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân mất ngủ bao gồm: Diazepam, Zolpidem, Phenobarbital, Mirtazapine, Olanzapine,… Các loại thuốc này có thể cho tác dụng ngủ nhanh nhưng hầu hết đều ức chế hệ thần kinh trung ương, gây ra giấc ngủ ép nên người dùng khi ngủ thường mê mệt, thức dậy lại rất mệt mỏi.

  Đặc biệt, thuốc tây chỉ nên sử dụng trong thời gian 2-3 tuần đến 1 tháng do có nhiều tác dụng phụ, gây hại gan, thận, và khả năng gây nhờn thuốc, lệ thuộc thuốc rất lớn.

 

Thuốc tây điều trị mất ngủ có nhiều tác dụng phụ

Thuốc tây điều trị mất ngủ có nhiều tác dụng phụ

 

  Nhận thấy những hạn chế do thuốc ngủ tây y gây ra, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã tập trung nghiên cứu và cho ra đời viên uống từ thiên nhiên BoniSleep+, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách an toàn và hiệu quả. Sản phẩm đã và đang được hàng triệu người mất ngủ tin dùng.

 

BoniSleep + - Viên uống thảo dược đập tan nỗi lo cho hàng ngàn bệnh nhân mất ngủ

  BoniSleep + chiết xuất 100% thiên nhiên với nhiều loại thảo dược giúp an thần nổi tiếng, các hoạt chất quý như lactium, melatonin cùng các vi chất, chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho hoạt động não bộ, cụ thể là:

- Các thảo dược có tác dụng an thần nổi tiếng: Cây nữ lang, hoa bia, hoa cúc, ashwagandha, rhodiola rosea, trinh nữ, ngọc trai,… giúp an dịu thần kinh, dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

- Lactium: Lactium là hoạt chất quý được chiết xuất từ đạm sữa. Các nghiên cứu tại Pháp, Mỹ, Nhật, Hàn cho thấy Lactium giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, thư giãn và tái tạo sức sống não bộ, mang lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Ngoài ra, nghiên cứu của nhà khoa học Soken Nhật Bản năm 2006, tiến hành trên 44 người tình nguyện với liều 150mg Lactium sau 4 tuần cho hiệu quả cải thiện 66% giấc ngủ.

- Melatonin: Melatonin là hormon tự nhiên do tuyến tùng tiết ra, có vai trò kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học của cơ thể. Do đó, việc bổ sung melatonin cho cơ thể giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

- Các vi chất cần thiết cho hoạt động não bộ: Magie giúp giãn cơ, an dịu tế bào thần kinh, mang lại cảm giác thư thái. Vitamin B6 làm tăng giải phóng serotonin, giúp giảm căng thẳng, lo âu.

- Các chất dẫn truyền thần kinh: 5-HTP, L-theanin, GABA. Trong đó, L-theanin giúp đảm bảo hoạt động bình thường của não bộ. GABA giúp tăng tần suất sóng alpha, giảm tần suất sóng beta tạo cảm giác thư giãn, giảm lo âu.

 

 Cơ chế giúp cải thiện giấc ngủ của BoniSleep +

 

Cơ chế giúp cải thiện giấc ngủ của BoniSleep +

 

  Nhờ có công thức toàn diện như vậy, BoniSleep + giúp thư giãn tinh thần, nuôi dưỡng não bộ, mang đến giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn. BoniSleep + thích hợp với các trường hợp mới mất ngủ, mất ngủ do căng thẳng thần kinh, lo lắng, trầm cảm, người mất ngủ lâu năm nhưng cần ngủ nhanh, mất ngủ do các chứng đau,…

  Hiệu quả trên giấc ngủ của BoniSleep + còn tăng lên gấp nhiều lần khi sử dụng công nghệ bào chế hiện đại microfluidizer - công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp hiệu quả hấp thu có thể lên tới 100%.

  Chính vì thế, chỉ cần uống BoniSleep +  với liều 2-4 viên/ngày, trước khi đi ngủ nửa tiếng, sau 1-2 tuần sẽ thấy giấc ngủ được cải thiện một cách rõ rệt. Sau khi lấy lại được giấc ngủ sinh lý bình thường, người bệnh hoàn toàn có thể giảm liều, dần dần bỏ hẳn BoniSleep +  mà vẫn duy trì được giấc ngủ ngon và sâu.

 

Đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng BoniSleep +

  Những đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng BoniSleep + là yếu tố phản ánh chính xác và khách quan nhất hiệu quả, chất lượng sản phẩm. Rất nhiều khách hàng bày tỏ niềm vui, sự biết ơn khi tìm lại được giấc ngủ ngon nhờ BoniSleep +.

Chị Đặng Thị Thu Thủy - 41 tuổi, thôn Ngọc Trúc, xã Minh Hoàng, huyện Phù Cừ, Hưng Yên, điện thoại 0984.673.011.

 

Chị Đặng Thị Thu Thủy - 41 tuổi

Chị Đặng Thị Thu Thủy - 41 tuổi

 

“Năm 2015, chị bị mất ngủ vì quá lo lắng về bệnh tật, dẫn đến trầm cảm nặng. Mỗi đêm chị ngủ rất ít, thậm chí nhiều đêm thức trắng. Chị dùng nhiều loại thuốc tây trong 6-7 tháng nhưng hôm ngủ được, hôm chập chờn. Chị sợ dùng thuốc tây lắm vì người luôn mệt mỏi, mặt phù to vì giữ nước.”

“May sao chồng chị tìm được sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Sau nửa tháng dùng BoniSleep +, giấc ngủ của chị bắt đầu được cải thiện. Chị ngủ ngon và sâu giấc 5-6 tiếng mỗi đêm. Sau 1 tháng, chị xin với bác sĩ để giảm dần liều thuốc tây. Sau 3 tháng, chị đã không phải sử dụng thuốc tây nữa rồi mà vẫn ngủ được 7-8 tiếng mỗi đêm. Sáng ngủ dậy, cơ thể khỏe khoắn, minh mẫn, da dẻ hồng hào. Chị cảm ơn BoniSleep + nhiều lắm!”

 

Bác Đoàn Gia Lễ - 84 tuổi, nhà P6-36B.07 khu Vinhome central park, số 208 Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh.

 

Vợ chồng bác Đoàn Gia Lễ và bác Bùi Thị Thanh Tâm

Vợ chồng bác Đoàn Gia Lễ và bác Bùi Thị Thanh Tâm

 

“Bác mất ngủ từ năm 2008 do căng thẳng thần kinh, trầm cảm. Bác thường xuyên thức trắng đêm, phải dùng kết hợp 2 thuốc tây loại nặng nhất mới ngủ được, nhưng giấc ngủ gượng ép, mê mệt lắm. Cứ thế, bác lệ thuộc vào thuốc ngủ suốt 3 năm liền.”

“Bác đi hỏi khắp nơi mới biết đến sản phẩm BoniSleep + của Mỹ giúp cải thiện giấc ngủ an toàn và hiệu quả. Sản phẩm có thành phần thảo dược nên tác dụng từ từ. Ban đầu, bác dùng kết hợp với thuốc tây thì ngủ được 5 tiếng mỗi đêm, mà giấc ngủ ngon và tự nhiên hơn. Dần dần, bác xin bác sĩ để giảm bớt liều thuốc tây, bác vẫn ngủ được 6 tiếng mỗi đêm, sáng dậy người khỏe khoắn, dễ chịu lắm. Giờ đây, bác không cần dùng thuốc tây nữa rồi mà vẫn duy trì được giấc ngủ tốt. Bác mừng lắm!”

  Hy vọng bài viết trên cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích giúp giải đáp băn khoăn bệnh mất ngủ khám ở đâu? Mọi thắc mắc về bệnh mất ngủ hay sản phẩm BoniSleep +, vui lòng liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Chúc các bạn sớm lấy lại giấc ngủ ngon và niềm vui trong cuộc sống.

 

 

XEM THÊM:

 

 

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Đặt hàng online

BoniSleep+ 30V

380.000đ

BoniHappy+ 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 0243.766.2222 - 1800.1044

    Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0931 084 084

Danh sách nhà thuốc